哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的哥哥力，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 更新至第10集

  Kill It Style Creator War

  张允柱,李钟元,崔然竣,车正元,池贤静,安雅琳,양갱

• 更新至第19集

  搜神记动画版

  苏尚卿,史泽鲲,张惠霖,张雨濛

• 更新至第20260714期

  百变智多星

  内详

• 更新至第20260714期

  型男大主厨

  曾国城,陈乔恩,夏于乔,阿基师,郑坚克,殷琦

• 更新至第20260714期

  女人我最大

  蓝心湄

• 更新至第20260714期

  11点热吵店

  沈玉琳,Melody

• 更新至第20260714期

  娱乐百分百

  徐熙媛,徐熙娣,罗志祥,黄鸿升

• 更新至第20260715期

  我们与恋爱的距离·奔赴季

  卢东旭 史宗伦 刘牧洲 朱耘娇 杨诗语 易冉 叶萌

• 更新至第20260715期

  五十公里桃花坞6

  阿如那,萧敬腾,滕哲,袁咏仪,彭冠英,周涛,徐若晗,贺峻霖,李雪琴,王子奇,陈鑫海,方媛,徐志胜,李嘉琦,庾恩利

• 更新至第20260715期

  食神·百厨大战

  刘涛,潘玮柏,高叶,蔡昊,梁经伦,周晓燕

• 更新至第20260715期

  少年无尽夏

  内详

• 更新至第20260715期

  21天重养自己

  李静,罗海琼,范湉湉,于娜

• 更新至第20260715期歌手2026
• 更新至第20260715期为爱闪耀的她
• 更新至第04集恋爱战争
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