改变明天的使用说明书

MC石原さとみがお届けする新?生活科学情報エンターテインメント番組！　　食?健康?生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験?大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリセツ」にしてご紹介！　　4月7日木曜放送スタートです

• 更新至20260723期

  地球超新鲜 第二季

  郭京飞,李乃文,孙红雷,王玉雯,陈星旭,刘宇宁,林一,龚俊

• 更新至20260723期

  喜欢你我也是 第六季

  辰亦儒 何浩楠 孔雪儿 美娜 王一珩 张馨予

• 更新至20260723期

  半熟恋人 第五季

  谢依霖,董璇,张纯烨,夏之光,沈奕斐

• 更新至20260723期

  种地吧4

  内详

• 更新至09集

  姐姐对我来说是女人2

  韩惠珍,张祐荣,林哲

• 更新至20260723期

  爸爸当家 第五季

  内详

• 更新至20260723期

  第三调解室

  刘佳,何国锋,张小童

• 更新至20260723期

  中餐厅·南洋拾光季

  内详

• 更新至20260723期

  天才厨人

  黄渤 , 何浩楠 , 吕严 , 马頔 , 王祖蓝 , 杨超越 , 岳云鹏 , 张柏芝

• 更新至20260723期

  五十公里桃花坞6

  阿如那,萧敬腾,滕哲,袁咏仪,彭冠英,周涛,徐若晗,贺峻霖,李雪琴,王子奇,陈鑫海,方媛,徐志胜,李嘉琦,庾恩利

• 更新20260723期

  欢乐集结号

  刘晓庆,文杰,璐璐

• 更新至20260723期

  AI了，大医生

  内详

• 更新至第20260723期金牌调解
• 第12期夺金2026
• 第13期(五)热血街舞团
• 第20260617期跨时代战书2026
• 豆豆农场拍摄篇十五夜频道
• 第8集完结嘻哈星节奏：意大利篇第三
• 青年组半决赛42026年文化中心·水立
• 正片哈利·波特20周年：回到
• 正片路易·C·K 荒谬到笑
• 第3期炽夏角色番综·炽热的夏天
• 第8期The Scout
• 第6期完结生存王: 部落战争2
• 第1期我们的美好旅行
• 加更版第10期乘风2026
• 第8期完结导演竞技场
• 第20181005期中餐厅第二季
• 第9期上海环球美食超级争霸赛
• 精编回顾李乃文猜词答题哈哈哈哈哈第六季
• 第1期HOUSE31
• 第1期完结天气刚刚好·白鹿十周年拾