哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 20260725第10期

  歌手2026

  何炅,那英,齐豫,庾澄庆,魏如萱,胡彦斌,张碧晨,斯塔纳伊,尤长靖,周兴哲,窦靖童,洁西·J

• 20260725加更版第11期

  种地吧4

  内详

• 第20260724期精华版

  奔跑吧 第十季

  李晨,郑恺,沙溢,白鹿,范丞丞,张真源,孟子义,李昀锐

• 第3期

  不是一个人真好

  内详

• 第5集

  血战X

  李尚敏,洪榛浩,박지민,곽범,서출구,하승진

• 第6期

  豆豆农场

  金宇彬,李光洙,都敬秀,文尚勋

• 第11期

  虽然没准备什么菜 第四季

  李泳知,Lisa,李洙赫,阿纳查雅·苏普泰邦,郑在玹,都敬秀,泰拉,吴海嫄,坂口健太郎,申留真,朴志效,孙彩瑛,崔然竣,崔秀彬,姜太显,朴宝英

• 第20260725期

  高手云吉

  内详

• 第18集下

  成长吧！大熊猫

  内详

• 第20260725期

  东北超好吃

  内详

• 第4集

  地狱模式 ～喜欢速通游戏的玩家在废设定异世界无双～ 第2季

  田村睦心,饭冢麻结,畠中祐,千本木彩花,石川英郎,大原沙耶香,小市真琴,杉田智和,千叶翔也,三宅麻理惠,大塚明夫,宫本崇弘,樱井孝宏

• 20260724第1期

  宇宙帮帮忙

  余宇涵,张颜齐,井胧,丁真珍珠

• 第260722期黄金渔场之明星电台
• 第10期完结最后通牒不结就分 第四季
• 第260722期刘在街头 第四季
• 第260722期我是单身第31季
• 第260722期踢球的她们 第二季
• 第638期超人回来了
• 第1期热浪之外2026
• 第2期AI了，大医生
• 第20262416期爱情保卫战2026
• 第260723期帮我找房子吧
• 第2期粤旅玩家
• 第260723期环环相扣的老故事第一季
• 第20260724期甜蜜的任务
• 第11期Stand BI Me
• 第5集合宿相亲2
• 第7集地球·劫后重生
• 特辑1五十公里桃花坞第6季
• 第11期虽然没准备什么菜第四季
• LISA篇出家门的大声
• 第5期血战X