类型：大陆综艺 地区：中国大陆 年份：2019
《变形计我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。将以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
章亭
郭京飞,李乃文,孙红雷,王玉雯,陈星旭,刘宇宁,林一,龚俊
阿如那,萧敬腾,滕哲,袁咏仪,彭冠英,周涛,徐若晗,贺峻霖,李雪琴,王子奇,陈鑫海,方媛,徐志胜,李嘉琦,庾恩利
辰亦儒 何浩楠 孔雪儿 美娜 王一珩 张馨予
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内详
刘佳,何国锋,张小童
李维嘉 倪萍 倪子君 张泉灵 杜华 房主任 冉莹颖 小鹿 徐梦桃
刘涛,潘玮柏,高叶,蔡昊,梁经伦,周晓燕
李尚敏,尹钟信,金利娜,福富月,金相佑
许知远
刘晓庆,文杰,璐璐
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